Ешь для двоих! Всё о питании для беременных. Татьяна Буцкая
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Аудиокнига (АСТ)(2018)
- Серия: Мама инстаграма
- Читает: Татьяна Буцкая
- Год написания: 2018
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-04-243936-0
- Длительность: 4 ч. 35 мин. 20 сек.
- Язык: Русский
- Жанры: Воспитание детей, Здоровье, Здоровое и правильное питание
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Эта аудиокнига – кладезь самых современных и проверенных данных о питании во время беременности и после рождения ребенка. Никакой лишней информации и непроверенных материалов – только доказанные факты, действенные диеты и методики. Как родить здорового ребенка? Вот вопрос, который волнует каждую ответственную будущую маму. В последнее время многие ученые утверждают – за все отвечает генетика. И частично это действительно так, но «включение» или «выключение» наследственности напрямую зависит от внешних факторов – вашего питания! С чего нужно начать ревизию вашего холодильника? Как организовать питание таким образом, чтобы не срываться «на сладенькое»? Какие витамины и минералы необходимы вам и будущему ребенку, а какие станут «якорем» в виде отеков и растяжек? Как облегчить токсикоз, а затем создать свой «банк» грудного молока? В аудиокниге подробно разобраны основные группы продуктов, обозначены их полезные качества и даны рекомендации по формированию ежедневного меню и рациона. Питайтесь правильно, полезно и разнообразно! © Буцкая Т.В., 2018 © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2018 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2018 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта Чтец: Татьяна Буцкая
