Практика радости. Как управлять гневом. Тит Нат Хан
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Эксмо(2019)
- Серия: Тит Нат Хан. Авторская серия
- Читает: Роман Волков
- Год написания: 2019
- Возрастная категория: 16+
- Длительность: 5 ч. 34 мин. 46 сек.
- Язык: Русский
229 руб.
Отложить
- Описание
- Фрагмент
В погоне за деньгами и статусом мы испытываем все больше стресса, тревоги и подавленности. Усталость отрицательно сказывается на отношениях с людьми. Но как наладить жизнь, когда все вокруг идет не так? Первое необходимое условие счастья – свобода от страдания, отчаяния и зависти. Тит Нат Хан – один из величайших учителей дзен-буддизма исследует природу гнева, выясняет причины появления негативных чувств и предлагает эффективные методы очищения разума. Вы узнаете, как наладить общение с коллегами и родными, для чего развивать осознанное дыхание и как правильное питание влияет на настроение.
