Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума. Елена Санжаровская

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Елена Санжаровская
• Издательство: Аудиокнига (АСТ)(2018)
• Читает: Кабашова Екатерина
• Возрастная категория: 18+
• ISBN: 978-5-04-111767-2
• Длительность: 6 ч. 58 мин. 23 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровье, Здоровое и правильное питание, Саморазвитие / личностный рост
• Теги: Самосовершенствование, Похудение, Секреты стройности, Правильное питание, Фитнес, Лишний вес, Борьба с вредными привычками, Патологические зависимости

Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров. В этой аудиокниге собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Она заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Все-все-все здесь, в этой аудиокниге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима… Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит! © Санжаровская Е., 2018 © ООО «Издательство АСТ», 2018 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2018 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта