Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума. Елена Санжаровская
- Тип: Текст PDF
- Автор:
- Издательство: Издательство АСТ(2018)
- Серия: Звезда Рунета
- Год написания: 2018
- Возрастная категория: 18+
- ISBN: 978-5-17-102734-6, 978-5-04-112002-3
- Страниц: 226
- Язык: Русский
- Жанры: Здоровье, Здоровое и правильное питание, Саморазвитие / личностный рост
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров. Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима… Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
