Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой. Лидия Ионова

• Тип: Текст
• Автор: Лидия Ионова
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)(2013)
• Год написания: 2012
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-00117-443-1, 978-5-457-23657-8
• Страниц: 235
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты
• Теги: Долголетие, Коррекция фигуры, Внутренняя гармония

Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни. Следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы. Также в книге приводится информация о питательных веществах, «неправильных» и правильных продуктах и способах их приготовления.
Это книга для тех, кто готов к переменам в своей жизни, кто стремится к оздоровлению с пользой для всего организма. Опыт автора показывает, что система работает!