Главная / Категории / Книги по психологии / Личностный рост

Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота. Дэйна Ли-Бэггли

Купить Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота
  • Тип: Текст
  • Автор: Дэйна Ли-Бэггли
  • Издательство: ИГ "Весь"(2020)
  • Возрастная категория: 16+
  • ISBN: 978-5-9573-3567-2, 978-5-04-235270-6
  • Страниц: 169
  • Язык: Русский
399 руб.
Отложить

Почему многим людям тяжело соблюдать здоровые привычки, которые точно улучшат их жизнь? По какой причине даже самые здравомыслящие со временем забрасывают полезные занятия? И как, наконец, обрести то, чего мы желаем всей душой – эмоциональное и физическое благополучие? Дэйна Ли-Бэггли, клинический психолог, просто и доступно объясняет, почему так сложно вести здоровый образ жизни. Опираясь на научные исследования и личный опыт помощи пациентам, она рассказывает, как выработать и закрепить полезные привычки. Занятия спортом, правильное питание, соблюдение режима, умеренное пользование гаджетами – действия, которые помогают жить здоровой и счастливой жизнью.
Автор научит находить радость в заботе о себе и своем здоровье и делать это с желанием и удовольствием. Вы узнаете, как мотивировать себя, чтобы не забросить начатое, как получать поддержку в своем окружении и совершать осознанный выбор в пользу здорового образа жизни, даже если вас тянет к деструктивному поведению.

Рады Вам также предложить