Главная / Категории / психология, мотивация / книги по психологии / зарубежная психология

Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач. Джон Кабат-Зинн и др.

Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам, как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы: • научитесь владеть своими эмоциями; • узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию; • остановите самообвинения; • вернете яркие краски своему миру.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Рады Вам также предложить