Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства. Анна Погребняк
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Альпина Диджитал(2020)
- Год написания: 2020
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-9614-3834-5
- Страниц: 101
- Язык: Русский
359 руб.
Отложить
- Жанры: О психологии популярно, Состояния и явления психики
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях – от легкого беспокойства до панической атаки.
Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
