От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость. Джек Дэниелс

• Тип: Текст
• Автор: Джек Дэниелс
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)(2019)
• Год написания: 2014
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-00100-894-1, 978-5-04-152861-4
• Страниц: 294
• Язык: Русский

• Жанры: Руководства, Спорт / фитнес
• Теги: Самосовершенствование, Тренировочные программы, Марафонский бег

Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.
В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.
Книга незаменима как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.