От 800 метров до марафона. Джек Дэниелс

• Тип: Текст
• Автор: Джек Дэниелс
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)(2014)
• Серия: Спорт-драйв
• Год написания: 2005
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-500057-060-9, 978-5-457-40212-6
• Страниц: 351
• Язык: Русский

• Жанры: Зарубежная прикладная литература, Руководства, Спорт / фитнес
• Теги: Здоровый образ жизни, Тренировки, Тренировочные программы

Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.
В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.
Книга будет незаменимой как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.
2-е издание.