Осознанность и дыхание. Часть 1. Лобсанг Тенпа

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Лобсанг Тенпа
• Издательство: Эксмо(2019)
• Серия: Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе
• Читает: Лобсанг Тенпа
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-213246-9
• Длительность: 1 ч. 13 мин. 55 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Вероучения в буддизме, Тибетский буддизм, Саморазвитие / личностный рост
• Теги: Медитации, Духовные практики, Буддийская философия, Самодисциплина, Духовная жизнь, Осознанность

Снять боль и напряжение, набраться энергии, начать правильно дышать, контролировать мысли и обрести наконец здоровье и счастье – а для чего вам медитация? Чтобы получить эффект, вы должны понимать, чего ожидаете на самом деле. В первую очередь, люди приходят к практике, когда ищут смысл или хотят решить проблему. Но можно ли достичь этих целей? Буддийский монах и тренер осознанности Лобсанг Тенпа в этом семинаре развенчивает распространенные мифы и говорит о самом понятии медитации: что это, кому и зачем нужно. Вы узнаете: • какую медитацию можно назвать успешной; • чем вам поможет принцип срединного пути; • что такое устойчивость ума и просто ли ее развить; • как применять практику просмотра тела; • как определить, развит ли ваш эмоциональный интеллект (5 критериев).