Осознанность и дыхание. Часть 4. Лобсанг Тенпа

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Лобсанг Тенпа
• Издательство: Эксмо(2019)
• Серия: Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе
• Читает: Лобсанг Тенпа
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-213249-0
• Длительность: 1 ч. 25 мин. 29 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Вероучения в буддизме, Тибетский буддизм
• Теги: Медитации, Духовные практики, Буддийская философия, Самодисциплина, Духовная жизнь, Осознанность

Этой лекцией буддийский монах Лобсанг Тенпа завершает аудиоцикл о тренировке осознанности с помощью медитаций на дыхании. Он поможет новичкам и тем, кто уже знаком с основами, комфортно ввести медитацию в повседневную жизнь. Также автор объяснит: • в чем разница между осознанностью, памятованием и самонаблюдением; • зачем на самом деле нужно уметь удерживать тело неподвижным и как это помогает в развитии ума; • чем осознанность отличается от внимательности и почему на Западе подобные занятия входят в медицинскую страховку. Как и во всех лекциях, автор предлагает практики, с которыми справятся даже те, кто впервые слышит о тибетской традиции.