Меню Здоровья. Вкусные ПП рецепты. Екатерина Зажицкая

• Тип: Текст
• Автор: Екатерина Зажицкая
• Издательство: Автор(2023)
• Год написания: 2023
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-532-91106-2, 978-5-04-580762-3
• Страниц: 40
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровое и правильное питание, Кулинария, Похудение и диеты
• Теги: Самиздат, Похудение, Здоровый образ жизни, Кулинарные рецепты, Рецепты здорового питания, Здоровое питание

Эта книга будет полезна всем: как и тем, кто любит готовить и следит за здоровым образом жизни, так и тем, для кого приготовление пищи – утомляющий процесс. Тут вы найдете рецепты, на приготовление которых, у вас в среднем, уйдет не более 25 минут. Блюда готовятся из доступных ингредиентов, что особенно важно. Для вашего удобства все рецепты разделены по категориям: закуски, салаты, супы, вторые блюда, десерты и даже фастфуд, адаптированный под здоровое питание. Кроме этого, в сборнике вас ждут памятки, которые помогут:• Рассчитать вашу калорийность, • Определиться с размером порций;• Узнать современные рекомендации по питанию;• И, конечно же, рекомендации, как перейти на сбалансированное, разнообразное питание. Желаю вам успешного внедрения новых пищевых привычек и вкусных кулинарных экспериментов на кухне! У вас все получится!