Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием. Митху Сторони
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)(2019)
- Читает: Алена Корнеева
- Год написания: 2017
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 9785001176336, 978-5-04-200643-2
- Длительность: 5 ч. 46 мин. 1 сек.
- Язык: Русский
- Жанры: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Автор выделяет семь параметров, отражающих негативное воздействие стресса на организм, и приводит подробные обоснования и рекомендации. Митху Сторони – получила медицинское образование, изучала нейробиологию, училась на хирурга-офтальмолога, преподавала йогу и получила степень доктора философии в области нейроофтальмологии. Все это время она с различных углов изучала состояние патологии, и все пути вели к мозгу. Чем глубже она погружалась в изучение патологии, тем явственнее понимала, какую важную роль в трансформации от здорового состояния к патологии играет хронический стресс. Переехав из Лондона в Гонконг – азиатский мегаполис, живущий в бешеном ритме, – Митху укрепилась в своем мнении. На ее глазах многие ее вполне счастливые друзья и коллеги постепенно отказывались от своих увлечений, утрачивали жизненные силы и остроту ума и в итоге теряли престижную работу и сдавались на волю хронического стресса. Это и побудило Митху написать эту книгу. Митху получила диплом врача в Кембриджском университете и занималась исследованиями в области нейроофтальмологии в Национальной клинике неврологии и нейрохирургии в Лондоне, где оставалась участником группы клинических исследований до недавнего переезда в Гонконг с супругом.
