Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов. Тара Брах

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Тара Брах
• Издательство: Эксмо(2020)
• Серия: Mindfulness / Осознанность
• Читает: Алевтина Пугач
• Год написания: 2020
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-255075-1
• Длительность: 7 ч. 27 мин. 29 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост, Дзэн-буддизм, Психотерапия
• Теги: Самосовершенствование, Медитации, Духовные практики, Страх, Самопознание, Внутренняя гармония, Душевное равновесие, Работа над собой, Осознанность

Новая книга Тары Брах посвящена практике четырех шагов, призванной поддержать в трудные времена. Этот доступный любому человеку метод разработан автором на основе древней мудрости и современных научных открытий о мозге. Цель практики – помочь людям справиться со страхом, травмой, неприятием себя, болезненными отношениями, зависимостями и шаг за шагом открыть в себе источник любви, сострадания и глубокой мудрости. Каждый шаг практики – распознавание, принятие, исследование, забота – сопровождается конкретной медитацией и проиллюстрирован историями из жизни автора и ее клиентов.