Маленькая книга хорошего сна. Роб Хобсон
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Азбука-Аттикус(2020)
- Год написания: 2019
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-389-17958-5, 978-5-04-239105-7
- Страниц: 52
- Язык: Русский
199 руб.
Отложить
- Жанры: Состояния и явления психики, Здоровье, Руководства, Зарубежная психология
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Это практическое руководство – чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами – от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.