Главная / Категории / знания и навыки / учебная и научная литература / естественные науки / биология / анатомия и физиология

Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+. Валерий Новоселов

Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+.
Автор расскажет: • Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.
• Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.
• Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.
• О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.
• О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.
• Полезен ли альпинизм? В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Рады Вам также предложить