Здоровая спина и суставы. Оздоровление позвоночника за 21 день. Олег Асташенко
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: ИГ "Весь"(2017)
- Год написания: 2017
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-9573-3263-3, 978-5-04-160561-2
- Страниц: 106
- Язык: Русский
- Жанры: Здоровье, Ортопедия и травматология
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Почти у всех хоть раз в жизни болела спина. У офисных сотрудников спина ноет часто. А у многих поясницу или шею ломит так, что приходится постоянно ходить к врачам. И если не сразу обратиться к специалистам, то недуг может перерасти в хроническую форму… Чтобы не запустить ситуацию, автор предлагает воспользоваться разработанными им оздоровительными программами. В книге петербургского врача Олега Асташенко представлены комплексные программы по лечению и профилактике таких заболеваний, как остеохондроз, сколиоз, радикулит, люмбаго. В них входят лечебная дыхательная гимнастика, йога, самомассаж, специальные системы питания, лечебные ванны, настои и отвары. Все они доказали свою эффективность и рекомендуются к самостоятельному применению. Какую бы программу оздоровления вы ни выбрали, помните, что только регулярность проведения процедур и занятий дадут необходимый результат – здоровые спину и суставы. Выделите на заботу о своем теле 21 день. «Именно за это время человеческий организм привыкает ко всему новому, особенно к тому, что изначально кажется чрезвычайно сложным», – говорит автор.
