Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни. Томас Стернер

• Тип: Текст
• Автор: Томас М. Стернер
• Издательство: ИГ "Весь"(2019)
• Год написания: 2016
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-9573-3558-0, 978-5-04-216394-4
• Страниц: 90
• Язык: Русский

• Жанры: Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост, Социальная психология, Зарубежная психология
• Теги: Самосовершенствование, Психология успеха, Уверенность в себе, Осознанность

Как часто в течение дня мы находимся в настоящем моменте? Нам кажется, что современный темп жизни требует от нас быстрых решений, что называется – держать руку на пульсе. Но так ли это? Томас М. Стернер, автор книги, которую вы держите в руках, заметил, что на самом деле мы лишь в малой степени управляем собственным присутствием. Рождающиеся в сознании мысли хаотичны, неподконтрольны и тянут нас то в прошлое, то в будущее. Таким образом, снижается эффективность, растет тревожность и теряется радость текущего момента. Из хозяев нашего сознания мы превращаемся в его марионеток. Автор, имея богатый опыт коучинга, предлагает проверенные, работающие решения, которые позволяют максимально успешно решать текущие задачи, легко находить с людьми общий язык и не терять уверенности в себе. • Как ставить вдохновляющие цели и получать удовольствие от процесса их достижения ? • Как укрепить связь с внутренним наблюдателем ? • Как избавиться от преследующего все время чувства, что вам чего-то не хватает? • Как принимать постоянные изменения и использовать их себе во благо? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге Томаса Стернера.