Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Азбука-Аттикус(2018)
- Год написания: 2017
- Возрастная категория: 18+
- ISBN: 978-5-389-15633-3, 978-5-04-136256-0
- Страниц: 516
- Язык: Русский
- Жанры: Здоровье, Научно-популярная литература, Медицина
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования. «Сон – это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». ( Мэттью Уолкер )
