Йога! Все секреты красоты, омоложения, здоровья. С. А. Матвеев
- Тип: Текст PDF
- Автор:
- Издательство: Издательство АСТ(2015)
- Серия: Чтение будущего
- Год написания: 2015
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-17-093322-8, 978-5-457-93984-4
- Страниц: 130
- Язык: Русский
- Жанры: Здоровье, Спорт / фитнес
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Свобода в теле, здоровье, энергия, подвижность в любом возрасте, легкость и гибкость, способность противостоять стрессу, умение концентрироваться и достигать цели, успешность на работе и в жизни – все это йога! Миллионы людей по всему миру сегодня занимаются йогой и уверены: именно эти занятия изменили их тело, сознание, жизнь… Перед вами прекрасно иллюстрированная книга, которая поможет войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, необходимые комментарии, более 100 фото помогут выполнять асаны правильно, так чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию. Неважно, занимались ли вы спортом или всю жизнь были далеки от него, эта книга поможет сделать первые шаги, убережет от ошибок и подготовит к серьезному освоению этой древнейшей практики.
