Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм. Лаура Стейтон

• Тип: Текст
• Автор: Лаура Стейтон
• Издательство: Эксмо(2021)
• Серия: Время йоги. Практики, доступные каждому
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-04-158319-4, 978-5-04-370097-1
• Страниц: 228
• Язык: Русский

• Жанры: Йога, Народная и нетрадиционная медицина, Здоровье, Практическая эзотерика
• Теги: Асаны, Духовные практики, Здоровый образ жизни, Ортопедические заболевания, Укрепление мышц, Лечебные позы-движения, Уход за телом, Самоисцеление, Коррекция осанки

Как перестать выстраивать жизнь вокруг заболевания и поправить свое здоровье? Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт предлагает уникальный подход к решению ортопедических проблем. Ее книга содержит персонализированный комплекс асан, которые можно практиковать в домашних условиях. Эти асаны направлены на улучшение самочувствия, терапию ишиаса, лордоза, кифоза, «синдрома замороженного плеча» и других состояний. Упражнения созданы для укрепления мышц, увеличения подвижности суставов, снятия напряжения в шее и плечах, повышения гибкости. Кроме того, вы найдете в книге много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр. Лаура Стейтон уверена, что эти практики позволят каждому, кто страдает от ортопедического заболевания, скорректировать свое состояние, снять хронический дискомфорт, быстрее восстановиться после операции и вернуться к более активному образу жизни.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.