Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие. Группа авторов
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Издательство АСТ(2009)
- Год написания: 2009
- ISBN: 978-5-17-058480-2, 978-5-403-00732-0, 978-5-457-16272-3
- Страниц: 146
- Язык: Русский
69 руб.
Отложить
- Жанры: Здоровье
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Эта книга предназначена для тех, кто хочет заниматься йогой или фитнесом, но не имеет достаточно времени для посещения фитнес-центров и спортзалов. С ее помощью вы сможете составить индивидуальную программу, подходящую именно вам, а пошаговые иллюстрации помогут правильно выполнить все упражнения. Какие бы цели вы ни ставили перед собой – уменьшить или увеличить объемы тела или отдельных его частей, укрепить мышцы, приобрести гибкость, исправить осанку, повысить иммунитет, избавиться от бессонницы, улучшить состояние сердечно-сосудистой и нервной системы – вы несомненно достигнете их с помощью этой книги.