Йога для продвинутых. Выход за пределы образа тела к целостности и свободе. Кристина Селл
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: ИГ "Весь"(2021)
- Год написания: 2019
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-9573-3720-1, 978-5-04-326475-6
- Страниц: 179
- Язык: Русский
- Жанры: Практическая эзотерика, Саморазвитие / личностный рост, Йога
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Книга Кристины Селл ставит важный вопрос: «Как могла бы измениться наша жизнь, если бы мы не были озабочены своим весом, поглощены сложными отношениями с едой и навязанными нам извне идеями самосовершенствования?» С помощью подсказок и практических советов автор приглашает нас исследовать глубины собственной души. И показывает, как с помощью практики йоги окутать себя покровом сострадания, самоуважения, вдохновения и любви.
Авторская методика включает упражнения для развития и поддержания осознанности, медитации, работу с дневником и духовные практики, которые напомнят о важных смыслах и наполнят радостью обычные повседневные занятия. Вы сможете выйти за пределы физической практики йоги и применить ее для достижения более глубокой близости со своими мыслями, чувствами и поступками.
