Йога для начинающих с Инной Видгоф. Инна Видгоф
- Тип: Текст PDF
- Автор:
- Издательство: Эксмо(2017)
- Серия: Красота и здоровье (Эксмо)
- Год написания: 2017
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-699-85521-6, 978-5-04-050110-6
- Страниц: 257
- Язык: Русский
289 руб.
Отложить
- Жанры: Йога, Здоровье, Спорт / фитнес
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, – начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10–15 минут; балансы стоя на руках; раскрытие таза; подготовка к шпагату; прогибы и мостик; стойки на голове; перевернутые асаны.
