Yi jin jing. Teresa Mench?n Rodr?guez и др.
- Тип: Текст
- Авторы:
- Издательство: Bookwire(2020)
- Серия: Artes Marciales
- ISBN: 9788499104843
- Страниц: 109
- Язык: Испанский
- Описание
- Фрагмент
Los Yi Jin Jing son un conjunto de 28 ejercicios destinados a fortalecer la salud y la condici?n f?sica en general, a trav?s de movimientos din?micos y posturas est?ticas. Ayudan, en particular, al fortalecimiento de los tendones y a la circulaci?n de la energ?a por los meridianos del cuerpo.. Este libro pone en primera l?nea el trabajo espec?fico sobre el tend?n que juega un papel esencial en aspectos tan importantes como la precisi?n del movimiento, la agilidad en la alternancia entre flexi?n y extensi?n en movimientos r?pidos, la graduaci?n de la f u erza impidiendo que la tensi?n exagerada supere los l?mites de la amplitud articular previniendo contra posibles lesiones.. La obra se divide en dos partes, en la primera los autores introducen las diferencias de aproximaci?n metodol?gica y filos?fica hacia el concepto de salud que hay entre Oriente y Occidente; tambi?n, para comprender los principios que est?n detr?s de estos ejercicios y conseguir los mayores beneficios durante su pr?ctica, se desarrollan las bases te?ricas de fisiolog?a, anatom?a del estiramiento y de la flexibilidad y el trabajo con el tend?n. En la segunda parte, a trav?s de secuencias de fotograf?as que muestran el desarrollo d e cada ejercicio, se describen las posturas corporales correctas de manos y pies, resaltando las zonas anat?micas donde debe incidir el estiramiento y la intenci?n que hay que poner detr?s de cada ejercicio.
