Ешь, голодай, повторяй. Джин Стивенс

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Джин Стивенс
• Издательство: Эксмо(2023)
• Серия: Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья
• Читает: Елена Понеделина
• Год написания: 2020
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-04-185360-0, 978-5-04-534680-1
• Длительность: 12 ч. 48 мин. 55 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Похудение и диеты, Здоровое и правильное питание, Здоровье и медицина
• Теги: Здоровый образ жизни, Лечебное голодание, Личный опыт, Оздоровительные системы, Снижение веса, Биологические исследования, Отношение к себе, Вдохновляющие книги

Менталитет диеты крепко засел в сознании каждого из нас, отнимая радость жизни. Все вокруг твердят, что достаточно больше двигаться и меньше есть. Но чувство ненависти к себе растет, отдаляя нас все дальше от заветного результата. Джин Стивенс, автор множества бестселлеров, рассказывает о своем опыте похудения на 40 килограмм при помощи науки. Её книги открыли новую главу в жизнях тысяч людей по всему миру. Весь секрет в интервальном голодании – инструменте, способном нормализовать уровень инсулина в крови и справиться с развитием диабета второго типа и ожирением. Перед вами быстрый и простой старт, который вы сможете освоить всего за 28 дней. Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.