Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта. Дмитрий Олегович Арсентьев

• Тип: Текст
• Автор: Дмитрий Олегович Арсентьев
• Издательство: Автор(2020)
• Год написания: 2020
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-394620-1
• Страниц: 25
• Язык: Русский

• Жанры: Научно-популярная литература, Здоровье, Спорт / фитнес
• Теги: Самиздат, Спортивные тренировки, Тренировки, Бокс, Силовые тренировки, Боевые и спортивные единоборства

На мой взгляд, силовая прогрессия, если вы выступаете на соревнованиях и не применяете никакой допинг, является основной стратегией для достижения результата во многих видах спорта, наряду с технико – тактической и психологической подготовкой. В книге рассмотрен тренировочный процесс для единоборцев и подготовка кроссфит атлетов, при этом объединяя все современные наработки в области спортивной физиологии.Я хочу акцентировать Ваше внимание на законах тренировки в разных видах спорта и простым языком объяснить: почему такое количество повторений, режим тренировок, а также разобрать секреты и хитрости тренировочного процесса в единоборствах и кроссфите.Результат определяет грамотный подход в тренировках: качественное распределение нагрузки, восстановление, современные методы увеличение силы и выносливости, с которыми вы сможете быстрее достигнуть поставленных целей.