Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой. Дарья Чудакова

• Тип: Текст
• Автор: Дарья Чудакова
• Издательство: Издательство АСТ(2022)
• Серия: Медитации для жизни
• Год написания: 2023
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-17-150627-8, 978-5-04-508595-3
• Страниц: 159
• Язык: Русский

• Жанры: Спорт / фитнес, Саморазвитие / личностный рост, Йога
• Теги: Практические рекомендации, Медитации, Внутренняя гармония, Авторские методики, Буддийская философия

В сборнике «Я спокойна. Океан, который всегда с тобой» вы найдёте классические буддийские медитации и авторские медитации Дарьи Чудаковой, вписывающиеся в ритм и стиль жизни мегаполиса. Для женщин, желающих освободиться от страхов и сомнений, достичь спокойствия, подобного тому, что царит в глубинах океана, и обрести навык «просто быть». В книге собраны базовые правила медитации, фотографии основных асан (поз) и мудр (положений кистей рук), подробные рекомендации по технике выполнения и личные секреты и советы автора для тех, кто только начинает осваивать искусство медитации.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.