Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства. Хесус Ларринага

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Хесус Ларринага
• Издательство: Альпина Диджитал(2024)
• Читает: Игорь Богданов
• Год написания: 2020
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 9785006300729, 978-5-04-667606-8
• Длительность: 7 ч. 54 мин. 36 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Психология
• Теги: Психология успеха, Эмоции, Самопомощь, Эмоциональный интеллект

Представьте, что ваши эмоции – внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей аудиокниге «Я и мои эмоции» предлагает слушателям научиться предсказывать и даже управлять этой погодой, чтобы не быть пленниками непредсказуемых внутренних бурь. Ларринага, психолог с более чем 15-летним опытом, выпускник Мадридского университета Комплутенсе, хочет поделиться с слушателями проверенными на практике техниками эмоциональной регуляции. Благодаря практическим упражнениям вы cможете понимать эмоции и преодолевать когнитивные искажения, разовьете эмоциональный интеллект и научитесь достигать душевного равновесия своими силами.