Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства. Ричард О’Коннор

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Ричард О’Коннор
• Издательство: Эксмо(2022)
• Серия: Практическая психотерапия
• Читает: Константин Гайчук
• Год написания: 2010
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-177379-3, 978-5-04-509515-0
• Длительность: 14 ч. 28 мин. 2 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Психотерапия, Психологическая консультация
• Теги: Психическое здоровье и психогигиена, Депрессия, Психология личности, Душевное равновесие, Самопомощь, Преодоление проблем, Эмоциональные состояния, Когнитивно-поведенческая терапия

В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депрессия – это адаптивный механизм, реакция выученной беспомощности на стресс. И одни из главных ее симптомов – полное отключение всех систем, которые отвечают за жизнерадостность и невозможность испытывать удовольствие. Вернуться к полной жизни возможно, если отказаться от поведенческих шаблонов и привычек которые формируются в состоянии депрессии. Ричард О’Коннор – психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии. Из этой книги вы узнаете: Почему люди в депрессии «не видят» своих проблем? Каким образом депрессия связана с другими заболеваниями? Насколько сильно депрессия искажает наше мышление? В каких случаях стоит прибегнуть к терапии и лекарствам? Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.