Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага. Саманта Броди

• Тип: Текст
• Автор: Саманта Броди
• Издательство: Эксмо(2020)
• Серия: Практическая психотерапия
• Год написания: 2019
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-308816-1
• Страниц: 307
• Язык: Русский

• Жанры: Практическая психология, Психотерапия, Зарубежная психология
• Теги: Самосовершенствование, Борьба со стрессом, Авторские методики, Антистресс

Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться – забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше, – но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия. Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом. Теперь ее рекомендации и упражнения помогут и вам стать более здоровыми, уверенными в завтрашнем дне и счастливыми.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.