Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие. Мирриам Присс
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Эксмо(2024)
- Серия: Работа над собой. Книги сильных психологов
- Год написания: 2013
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-04-203899-0, 978-5-04-635830-8
- Страниц: 171
- Язык: Русский
- Жанры: О психологии популярно, Психологические тренинги, Зарубежная психология
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
«Я ничего не хочу», «У меня нет сил», «Я так устал», «Мне без разницы» Все это до боли знакомые формулировки тех, кто проходит через эмоциональное выгорание – состояние психического и физического истощения. Мириам Присс, известный немецкий врач и психоаналитик, в течение 8 лет изучала природу этого явления. В этой книге она развенчивает миф о том, что выгорание возникает исключительно из-за стресса, и предлагает свою модель появления синдрома.
В этой книге вы найдете:
– 4 фазы, через которые проходит каждый пострадавший;
– 6 сфер, составляющих основу здоровья человека;
– 1 инструкцию по преодолению синдрома;
– 20+ упражнений для налаживания контакта с собой;
– 9 чек-листов для самодиагностики.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
