Вся правда о еде. Елена Бойко

• Тип: Текст
• Автор: Елена Зинуровна Бойко
• Издательство: Издательство АСТ(2019)
• Серия: Доктор Блогер
• Год написания: 2019
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-17-109482-9, 978-5-04-223124-7
• Страниц: 163
• Язык: Русский

• Жанры: Похудение и диеты, Здоровье, Здоровое и правильное питание
• Теги: Секреты стройности, Здоровый образ жизни, Рацион, Калорийность питания, Снижение веса, Блогеры, Продукты питания, Нутрициология, Рациональное питание

«Правильное питание – это здоровье. А здоровье – это всегда красиво!». Многие из нас поддержат это утверждение, но как же сложно заставить себя придерживаться такой установки. Для Елены это не просто красивая фраза, а девиз, которому она следует в жизни. Диеты без показаний, необоснованные запреты и укоренившиеся мифы – лишь трата вашего драгоценного времени, а зачастую и здоровья. С этим необходимо покончить раз и навсегда! В книге по полочкам разложено само понятие рационального питания. На пальцах рассказано о белках, жирах и углеводах. Даются ответы на самые популярные вопросы, развенчиваются мифы о продуктах и доказывается, что здоровое питание – это легко и просто. Здесь вы найдете самую полную инструкцию по снижению веса и удобные инструменты для работы над собой: дневник питания, список продуктов, руководство по расчету норм калорийности, информацию по составлению рациона и многое другое. Это не просто книга о еде. Это самый настоящий гид по правильному питанию и здоровой стройности!