ВСД, панические атаки, навязчивые мысли: полный курс избавления. Андрей Владимирович Русских
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Аудиокнига (АСТ)(2018)
- Серия: Методики-хиты
- Читает: Юрий Кузаков
- Год написания: 2018
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-04-141370-5
- Длительность: 12 ч. 40 мин. 23 сек.
- Язык: Русский
- Жанры: Практическая психология, Психотерапия, Публицистика
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Как же избавиться от стрессов, как ощутить спокойствие и, наконец, посвятить себя своей семье? Когда сердце стучит, словно у кролика, не знаешь куда деваться, а в голове звучит одна мысль «бежать, куда глаза глядят». День за днем одни стрессы: работа, семья, родительские собрания – один постоянный порочный круг. Таким образом, наш инстинкт самосохранения играет с нами злую шутку, он заставляет нас испытывать постоянную тревогу. Эта аудиокнига – практический курс, рассчитанный на 3–4 месяца применения методик и техник, чтобы окончательно освободиться от навязчивых мыслей, справиться с паническими атаками, разглядеть в себе собственные возможности и научиться владеть умом. Андрей Русских в своей книге поможет вам побороть основные страхи, вздохнуть полной грудью и стать счастливыми! © Русских Андрей, 2018 © Оформление. ООО «Издательство АСТ» © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2018 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
