Время под контролем: Как успевать всё и не выгорать. Артем Демиденко

• Тип: Текст
• Автор: Артем Демиденко
• Издательство: Автор(2024)
• Год написания: 2024
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-04-702225-3
• Страниц: 110
• Язык: Русский

• Жанры: Личная эффективность, Эффективность бизнеса, Тайм-менеджмент
• Теги: Самиздат, Организация рабочего процесса, Стресс-менеджмент, Управление эффективностью, Только на Литрес, Эмоциональное выгорание, Продуктивность

«Время под контролем: Как успевать всё и не выгорать» – это ваш путеводитель в мир эффективного управления жизненным балансом. Эта книга раскрывает, как перестать быть рабом времени и начать использовать его в своих интересах, делая акценты не на скорости, а на истинной продуктивности. Узнайте, почему наше восприятие времени и психология так важны для успеха.
Автор предлагает уникальные методики анализа и оценки временных затрат, учит идентифицировать и устранять «пожирателей» времени. Владея методами SMART и техникой Помидоро, вы научитесь планировать краткосрочные и долгосрочные цели так, чтобы избегать перегрузок.
Особое внимание уделяется управлению стрессом и профилактике выгорания – от раннего распознавания признаков до методов восстановления. Откройте для себя, как регулярный отдых, хобби и здоровый образ жизни могут стать вашими союзниками в управлении временем. Создайте свою уникальную систему, основанную на предложенных техниках.