Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих. Альберт Эллис

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Альберт Эллис
• Издательство: Издательство АСТ(2022)
• Серия: Высший курс
• Читает: Mortem Populo
• Год написания: 2005
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-17-141966-0, 978-5-04-508186-3
• Длительность: 10 ч. 6 мин. 23 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Зарубежная психология
• Теги: Советы психологов, Самопознание, Душевное равновесие, Работа над собой, Эмоциональные состояния, Позитивная психология, Психология мышления, Отношение к себе

Постоянно сравниваете себя с окружающими? Испытываете недовольство своей внешностью, способностями, работой, успехами? Думаете, что вы недостаточно хороши, чтобы быть счастливыми? Легендарный психолог Альберт Эллис сравнивает самооценку с болезнью. Привычка постоянно оценивать себя может привести к тревожности, глубокой неудовлетворенности жизнью или даже депрессии. Вместо навязчивого оценивания и сравнения себя с окружающими он предлагает овладеть более здоровым и позитивным подходом: безусловным принятием. Книга содержит не только блестящую теорию Эллиса, но и эффективные упражнения, которые помогут изменить нездоровые паттерны мышления, эмоций и поведения на более позитивный подход самопринятия. Для кого эта книга: • Для тех, кто хотя бы иногда испытывает недовольство собой или зависть к успехам окружающих. • Для психологов и всех, кто интересуется самооценкой. • Для любителей интеллектуальной литературы по саморазвитию. • Для поклонников книг Альберта Эллиса. • Для профессионалов и студентов, изучающих когнитивно-поведенческую терапию. ООО «Издательство АСТ», 2022 © 2005 by Albert Ellis © Кияновская А., перевод на русский язык, 2022