Воздушная йога от А до Я. Вера Вячеславовна Дроздова

• Тип: Текст
• Автор: Вера Вячеславовна Дроздова
• Издательство: Автор(2020)
• Год написания: 2018
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-04-255357-8
• Страниц: 40
• Язык: Русский

• Жанры: Учебно-методические пособия
• Теги: Самиздат, Занятие спортом

Йога в гамаке – это неповторимая практика, которая позволяет прислушаться к себе. Практика не только делает тело сильным и гибким, но и возвращают Вас в состояние детства, пробуждая творческие способности, ясность ума и умение пребывать в моменте «здесь и сейчас». В этой книге я собрала классические асаны йоги и перенесла их в гамак. Здесь же содержится информация о благотворных эффектах и противопоказаниях. Это пособие поможет разнообразить практику, сделать ее безопасной и эффективной. Сохраняйте осознанность и сосредоточение. И пусть практика с гамаком приближает Вас к йоге, помогая достичь единения тела, ума, души и единения с миром.