Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе. Анна Букина-Кравец
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: ЛитРес: чтец(2024)
- Читает: Юлиана Заморская
- Год написания: 2024
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-04-679442-7
- Длительность: 2 ч. 1 мин. 45 сек.
- Язык: Русский
399 руб.
Отложить
- Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Общая психология, О психологии популярно
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Книга-тренинг с конкретными практиками, которые можно выполнять пошагово или выборочно по потребностям. Выполняя эти упражнения, человек научится справляться с тревогой, приобретет уверенность в себе и разовьет психологическую и физическую устойчивость в нестабильных или стрессовых ситуациях. Особое внимание уделяется работе с телом и приведению его в рабочую форму как источника любых действий человека.Книга ориентирована для широкого круга читателей 16+, отдельные упражнения будут полезны и детям дошкольного и школьного возраста.
