Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками. Таня Петерсон

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Таня Петерсон
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)(2021)
• Серия: МИФ Саморазвитие
• Читает: Людмила Шаулина
• Год написания: 2020
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 9785001694151, 978-5-04-329168-4
• Длительность: 4 ч. 51 мин. 39 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Психотерапия
• Теги: Психотехники, Стресс, Борьба со стрессом, Тревожность, Осознанность, Панические атаки

101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями – на работе и учебе, дома, в отношениях. Таня Петерсон, магистр медицины, – сертифицированный консультант в области психологии. Имея опыт работы психологом и психиатром, Таня много пишет о психическом здоровье в электронных и печатных изданиях, ведет еженедельную колонку Anxiety-Schmanxiety на сайте HealthyPlace.com, а также вносит свой вклад в популярный блог The Mighty. Автор четырех признанных критиками и отмеченных наградами романов, в которых говорится о душевных заболеваниях. В ее книгах много говорится об осознанности и других способах вернуть душевное равновесие.