Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками. Таня Петерсон
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)(2021)
- Серия: МИФ Саморазвитие
- Год написания: 2020
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 9785001694151, 978-5-04-327645-2
- Страниц: 162
- Язык: Русский
449 руб.
Отложить
- Жанры: Психотерапия, Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Беспокойство, которое донимает вас по самым разным поводам, может дойти до серьезного невроза, если не овладеть техниками самоуспокоения и осознанности. Автор собрала 101 способ справиться со своими страхами и перевести мысли в конструктивное русло. Будьте терпеливы, пробуйте разные методы, описанные здесь, и вы найдете то, что вам подходит.
На русском языке публикуется впервые.
