Ваш путь к стройности, здоровью и долголетию. Елена Меркулова и др.

• Тип: Текст PDF
• Авторы: Елена Михайловна Меркулова, Татьяна Соломоновна Лисицкая
• Издательство: Мир и Образование(2019)
• Год написания: 2019
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-94666-880-4, 978-5-04-201557-1
• Страниц: 322
• Язык: Русский

• Жанры: Похудение и диеты
• Теги: Диетическая кухня, Диетология

Эта книга представляет собой уникальную программу, сочетающую современную диетологию и фитнес-практики. Вы сможете избавиться от собственных пищевых привычек, способствующих набору веса, и приобретете навыки рационального питания. С данной программой вы усилите мотивацию к снижению веса и грамотно поставите себе цели, перезагрузите неправильные двигательные стереотипы, повысите физическую активность, улучшите метаболизм и состояние организма благодаря тщательно составленной программе индивидуальных фитнес-тренировок. А практика «разумное тело» (Mind and Body) поможет нормализовать психоэмоциональное состояние для улучшения здоровья и внешней привлекательности. Для широкого круга читателей.