Уверенность в себе: 7 практических шагов. Алёна Домрачева

• Тип: Текст PDF
• Автор: Алёна Домрачева
• Издательство: Автор(2024)
• Год написания: 2024
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-706120-7
• Страниц: 30
• Язык: Русский

• Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Личная эффективность, Психологические тренинги
• Теги: Самиздат, Уверенность в себе, Повышение самооценки, Принятие решений, Работа над собой, Когнитивно-поведенческая терапия

Как часто вы сомневаетесь в своих решениях? Боитесь совершить ошибку, избегаете ответственных действий и предпочитаете опираться на мнение других? Если вам это знакомо и вы хотели бы это изменить, то данная работа может помочь. Я много лет работаю с темой самооценки и уверенности в себе, потому что считаю их основополагающими в жизни каждого человека. Они помогают нам чувствовать себя комфортно с самим собой и с окружающими, добиваться важных для нас целей. И если мы говорим про уверенность в себе: то позитивно оценивать свои навыки и способности и уверенно совершать различные действия. Поэтому я создала пособие из поэтапной проработки ключевых тем уверенности в себе, благодаря которому каждый сможет самостоятельно: – сформировать внутренний фундамент уверенности в себе; – проработать негативные убеждения; – скорректировать привычные модели поведения; – найти способы самоподдержки и повышения мотивации и многое другое.