Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении. Холли Филлипс
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Альпина Диджитал(2024)
- Читает: Александра Максимова
- Год написания: 2015
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 9785961499476, 978-5-04-649076-3
- Длительность: 7 ч. 51 мин. 2 сек.
- Язык: Русский
- Жанры: Здоровье
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких – все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать. Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор аудиокниги американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.
