Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы. Иен К. Смит

• Тип: Текст
• Автор: Иен К. Смит
• Издательство: Эксмо(2021)
• Серия: Человек: революционный подход
• Год написания: 2020
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-04-159430-5, 978-5-04-371577-7
• Страниц: 107
• Язык: Русский

• Жанры: Мотивация, Похудение и диеты
• Теги: Самосовершенствование, Похудение, Личный опыт, Снижение веса, Методы мотивации

Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.
Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью? Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.
В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также советы и рекомендации эксперта, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.
Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным! В формате PDF A4 сохранен издательский макет.