Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы. Иен К. Смит

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Иен К. Смит
• Издательство: Эксмо(2021)
• Серия: Человек: революционный подход
• Читает: Максим Доронин
• Год написания: 2020
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-04-140491-8, 978-5-04-375521-6
• Длительность: 3 ч. 23 мин. 36 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Мотивация, Похудение и диеты
• Теги: Самосовершенствование, Похудение, Личный опыт, Снижение веса, Методы мотивации

Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается. Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулирвоать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью? Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов. В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество людей к желаемой форме. Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!