Управление стрессом. Игорь Вагин

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Игорь Олегович Вагин
• Издательство: АРДИС(2010)
• Читает: Вадим Максимов
• Год написания: 2007
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 4607031756720, 978-5-457-57622-3
• Длительность: 8 ч. 8 мин. 21 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Руководства, Саморазвитие / личностный рост

Вас преследует постоянная нехватка времени и конфликты на работе? Вы стали тревожным и раздражительным, страдаете головными болями? Испытываете трудности в общении с людьми? В Вашей жизни наступил кризис, Вы пережили смерть близкого человека, развод, потеряли работу? Известный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор множества книг по психологии Игорь Вагин предлагает эффективные психотерапевтические методики для борьбы со стрессом. Специальные экспресс-техники помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.