У тебя есть ты. Медитация 11. "Воображаемый друг". Практика по переживанию печали и грусти. Маргарита Быстрякова

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Маргарита Владимировна Быстрякова
• Издательство: Эксмо(2022)
• Серия: В потоке. Движение к счастью
• Читает: Маргарита Быстрякова
• Год написания: 2022
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-175390-0
• Длительность: 11 мин. 1 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Практическая психология, Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост
• Теги: Искусство быть счастливым, Самопознание, Внутренняя гармония, Работа над собой, Поиск себя, Эмоциональные состояния, Самовоспитание, Черты характера

"Грусть – это не только самая продолжительная и не очень приятная эмоция. Это наш «помогатор», который отвечает за то, чтобы мы справились с болью, расставанием, предательством или потерей телефона. Как грустить, не разрушая себя, если советы «отвлекись», «отпусти», «все пройдет» не работают? Пройдите самую «детскую» и теплую медитацию из серии практик с Маргаритой Быстряковой. Автор предлагает распахнуть печали свои объятия, пережить эмоцию и освободиться от нее. Практика входит в книгу-тренинг «У тебя есть ты». Дружелюбный подход и разговор на равных сопровождают каждую сессию.