У тебя есть ты. Медитация 10. "Тарабарщина". Практика по выплескиванию гнева в действиях. Маргарита Быстрякова
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Эксмо(2022)
- Серия: В потоке. Движение к счастью
- Читает: Маргарита Быстрякова
- Год написания: 2022
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-04-175389-4
- Длительность: 11 мин. 11 сек.
- Язык: Русский
249 руб.
Отложить
- Описание
- Фрагмент
С детства нас учат, что кричать, злиться, драться и ругаться – плохо. С помощью медитации вы сможете экологично и безопасно для себя и окружающих освобождать накопившийся гнев. Во время практики вспомните ситуацию в деталях и выплесните эмоцию в потоке «тарабарщины» – непереводимой игры слов и звуков. А дополнительное действие в реальности: крики и битье подушки – ускорит проживание эмоции. Практика сработает, если ранее были освоены другие медитации проживания гнева из книги-тренинга «У тебя есть ты».
