Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом. Реджин Галанти
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)(2021)
- Серия: МИФ Подростки
- Читает: Людмила Шаулина
- Год написания: 2020
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 9785001698883, 978-5-04-383401-0
- Длительность: 3 ч. 34 мин. 17 сек.
- Язык: Русский
549 руб.
Отложить
- Описание
- Фрагмент
Книга поможет подростку справиться с беспокойством, стрессом и тревожностью. Представленные упражнения основаны на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности. Их регулярное применение сделает жизнь подростка спокойнее и счастливее.
